Dieta, Emagrecimento

Alimentos Termogênicos: Conheça os 5 Mais Consumidos no Mundo

termogênicos naturais

Alimentos termogênicos são responsáveis por aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo para queimar gordura.

Eles são amplamente utilizados por atletas e pessoas que buscam manter um estilo de vida saudável e emagrecer sem prejudicar o organismo.

Abaixo, você vai conferir os 5 alimentos termogênicos mais famosos e utilizados em todo o mundo para inserir em sua dieta in-natura ou através de suplementos.

Alimentos termogênicos para emagrecer

1: Gengibre: raiz forte muito usada por diversas gerações, boa para consumir na salada, sucos ou chá;

2: Chá verde: confirmada como a 2ª bebida termogênica mais consumida no mundo, é rico em antioxidantes e muito favorável à perda de peso rápido, devendo ser ingerido pelo menos 3x ao dia;

3: Café: uma das bebidas favoritas das pessoas em todo o muno, também muito útil e eficaz para emagrecer; consumir pelo menos 3 xícaras ao dia;

4: Canela: muito versátil, pode ser usada em vários pratos salgados, doces e também bebidas;

5: Pimenta vermelha: alimento poderoso para trazer efeitos positivos sobre o organismo, pode ser utilizada como tempero em diversos alimentos

Dica: se você não pode ou não consegue fazer uso destes 3 primeiros diariamente, pode começar a usar o suplemento BodyFit Caps, pois este os contém por completo in-natura, através de cápsulas.

alimentos termogênicos para emagrecer
Fonte: nutrivanessalodi.com.br

Benefício dos alimentos termogênicos

Já sabemos que eles são extremamente eficazes para emagrecer, por isso todos que não possuem sensibilidade a algum deles usam diariamente.

Mas os efeitos ainda vão além e servem também para:

  • melhorar a circulação do sangue;
  • prevenir gripes e resfriados;
  • estimular a digestão;
  • combater gases;
  • prevenir alguns tipos de câncer;
  • favorece a disposição.

Efeitos colaterais ao usar

Como você deve saber, todo alimento precisa ser equilibrado para dar bons resultados à saúde do nosso corpo.

Por isso, ao utilizar termogênicos você deve tomar muito cuidado e seguir à risca para não ter problemas por exagerar na dose.

Os efeitos colaterais de alimentos termogênicos são: dor de cabeça, insônia, problemas cardíacos e gastrite.

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